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8 disuasivos y estimulantes inesperados del apetito

Fitness & Nutrición

La mayoría de nosotros no somos lo suficientemente fuertes como para resistir la dulce tentación causada por las galletas de chocolate — especialmente cuando mamá utiliza su receta secreta. Sin embargo, si está tratando de alejarse de los dulces, mamá no está siendo de mucha ayuda. Hemos descubierto ocho disuasivos y estimulantes del apetito que pueden afectar y causarle pérdida de apetito o comer en exceso…

1. Atenúe el hambre con la iluminación

¿Sabías que la iluminación de ambiente, la iluminación romántica o la atenuación de la luz en realidad tienen un efecto represivo sobre el apetito? Investigaciones hechas por la Universidad de Alimentos de Cornell estudiaron el efecto de la iluminación en dos grupos — con uno utilizaron una luz suave y con el segundo utilizaron iluminación regular (comida rápida). Los comensales con la luz suave no sólo comían más lentamente sino que también consumían menos alimentos (y calorías) en general.

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