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8 consejos sobre dietas de moda que deben pasarse por alto

Fitness & Nutrición

Cuando se trata de dietas de moda, ya sabe que la mayoría de los consejos que promueve no colaboran con una dieta saludable. Una dieta no es una reparación temporal ni una píldora mágica — es un cambio de estilo de vida que pondrá sus hábitos alimenticios en el camino correcto.

Así que antes de considerar una dieta de moda que amenaza con poner su peso en una peligrosa espiral, considere, en cambio, seguir su sentido común y hacer caso omiso a los siguientes ocho consejos que predican las dietas de moda…

1. Haga las cosas a lo grande o váyase a casa

Como con cada cambio importante de la vida, tiene que empezar a incrementarse poco a poco. Después de todo, no se inscribiría en una carrera de 5 millas sin ir siquiera a trotar en la actualidad, ¿o sí? Renovar su dieta también debe ser un proceso gradual si de verdad quiere ver resultados. Demasiadas restricciones en su plan de alimentación a la vez harán que se frustre y renuncie.

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