Home » Spanish » Fitness & Nutrición » 8 consejos para incluir más ejercicio en su ajetreada vida

8 consejos para incluir más ejercicio en su ajetreada vida

Fitness & Nutrición

Todos sabemos que tendríamos más energía, seríamos más felices y mucho más saludables si lleváramos estilos de vida más activos. Sin embargo, la vida ya es bastante atareada — con el trabajo, la familia y otras obligaciones sociales — por lo cual, a menudo, hacer ejercicio es lo último en la lista de prioridades.

Por suerte, hay luz al final del túnel. Aquí le presentamos ocho consejos efectivos para incluir ejercicio en su vida tan ocupada…

1. Haga entrenamientos simples

No necesita un montón de equipos lujosos para hacer ejercicio, así que renuncie a la idea de tener una gran banda caminadora o una máquina elíptica en su sala. Mantenga un equipo de entrenamiento simple — una estera de yoga, una cuerda para saltar o un simple par de zapatos confiables para correr que pueda agarrar y ponérselos en cualquier momento.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat