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8 consejos para hornear de manera más saludable

Fitness & Nutrición

Panecillos, panes, galletas y pasteles — si le gusta hornear al igual que a mí, es provechoso para su salud y su cintura que haga las horneadas mucho más saludables. Los sustitutos en la cocina pueden ayudar a cortar esas grasas que afectan al corazón, a los azúcares refinados y a las calorías vacías de sus pasteles de molde o de postres favoritos.

Aquí le presentamos ocho sustitutos para hacer productos horneados más sanos…

1. Harina integral

Si opta por una bolsa de harina de trigo integral en vez de la vieja harina blanca refinada, podrá estar cortando las calorías vacías en sus panecillos y tartas mientras que aumenta la cantidad de fibra saludable para el corazón. Hornee una rebanada tibia de pan con harina de trigo integral en lugar de harina blanca regular y ayude a disminuir los riesgos de padecer colesterol alto y diabetes tipo II con cada rebanada.

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