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8 alimentos súper estimuladores del cerebro

Fitness & Nutrición

Podría utilizar el término “alimento para el cerebro” con humor cuando esté estudiando y refiriéndose a bocadillos que lo mantienen en marcha hasta altas horas de la madrugada. Sin embargo, los verdaderos alimentos para el cerebro, o mejor dicho los alimentos que en realidad ponen combustible a su cerebro y memoria- son la activadora proteína, los carbohidratos, los ácidos grasos omega 3, los antioxidantes y otros alimentos bastante nutritivos.

De hecho, El Diario Americano de Psiquiatría y otros organismos científicos de salud abonan a los siguientes alimentos con habilidades de potencia cognitiva…

1. Coles de Bruselas

Las verduras crucíferas como las coles de Bruselas o mini coles, como me gusta llamarlas, realmente son un alimento para la mente. Si es parte de la población que goza de este vegetal con contenido de azufre, se beneficiará con una barrera de protección con súper poderes de estrés oxidativo que, según investigadores de Harvard, retardan el deterioro cognitivo en las mujeres debido a enfermedades como la demencia y el Alzheimer y disminuyen el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

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