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8 alimentos que alivian el malestar estomacal

Fitness & Nutrición

Ya conoce ese dolor inevitable que surge después de devorar su cena, al estar muy estresado o simplemente luego de comer en exceso. Sin embargo, la amenaza de un malestar estomacal no es suficiente para alejarnos de esos alimentos deliciosos hasta que caigamos adoloridos, con náuseas y corriendo al baño víctimas de una diarrea explosiva.

Afortunadamente, estos ocho alimentos pueden ayudarle a calmar naturalmente un terrible malestar estomacal…

1. Arroz blanco

Las comidas blandas, como el arroz blanco, son fácilmente digeribles cuando nuestro estómago tiembla de gases e indigestión. Como parte de la dieta BRAT (que recomienda alimentos como bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado), el arroz blanco ayuda a ablandar las heces y a generar movimientos intestinales mientras que ejerce menos presión en los organismos que sufren de problemas digestivos.

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