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10 alimentos naturalmente supresores del apetito

Fitness & Nutrición

¿Qué tan satisfecho se sintió esta mañana al devorarse aquel panecillo de semillas de sésamo con queso crema? Es sorprendente cómo después de consumir casi 700 calorías en una sola sentada, ¡pueda tener ganas de hacer otro viaje a la máquina expendedora!

La buena noticia es que si come ciertos alimentos, alimentos saludables que de hecho lo harán sentir lleno durante más tiempo — podrá reducir las calorías y frenar el aumento de peso. Así que ¿por qué no incorporar estos diez agradables llenadores de barriga en su planificación semanal de comidas?

1. Aguacate

Los aguacates están saturados de fibra y grasa mono insaturada saludable para el corazón, lo que ayuda tanto a suprimir su apetito voraz como a hacerlo sentir lleno. Solo asegúrese de comerlos con moderación ya que son bastante altos en grasa, grasa buena — pero aún así, ¡es grasa!

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