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10 alimentos inspiradores para el cerebro

Fitness & Nutrición

¿Sus amigos y compañeros de trabajo regularmente lo llaman sabelotodo? Bueno, pues tiene menos que ver con conocimiento y mucho más que ver con lo que pone en su boca.

Es cierto. Usted puede crear una dieta que abastezca el desarrollo del cerebro y la función cognitiva y que frene el proceso de envejecimiento para disminuir así el riesgo de padecer afecciones como la enfermedad de Alzheimer.

Aquí le presentamos diez alimentos inspiradores para su cerebro para que incorpore a su dieta…

1. Espinaca

Popeye tenía razón con lo de la espinaca. Sin embargo, aparte de formar músculos magros, esta particular hoja verde frondosa es famosa por disminuir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento y con el riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer.

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