Fitness & Nutrición

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Ocho alimentos que ayudan a controlar la hipertensión

La hipertensión, o más conocida como presión arterial alta, afecta a millones de estadounidenses. ...

Diez errores comunes a la hora de hacer dieta

Muchos comienzan a hacer dieta con la mejor de las intenciones. ...

Siete maneras innovadoras de reutilizar las sobras de comida

Si creía que la única manera de reutilizar las sobras de comida era hacer compostaje o alimentar a la mascota ...

Seis razones para dejar de preocuparse por la comida

Nuestras elecciones alimenticias no sólo son un tema personal, sino que muchos confiamos tanto en cómo y qué comemos que ...

Seis alimentos veganos y vegetarianos que no tienen nada de saludables

Solemos pensar que la comida vegana es pura, natural y saludable. Creemos que el término “comida chatarra” sólo se aplica ...

Ocho señales de alerta de una mala alimentación

Existen muchas maneras de hacer daño a nuestro cuerpo, como comer alimentos ricos en grasas o productos procesados repletos de ...

Espirulina: ocho formas en que afecta su salud

Entre todas las vitaminas y suplementos que andan dando vueltas, es probable que últimamente un polvo verde le haya llamado ...

Ocho consejos para enlatar alimentos de forma segura

No hay nada más gratificante que cultivar y comer sus propios vegetales y frutas. ...

Diez fuentes maravillosas de grasas saludables

Poco tiempo atrás, el mundo de la salud le había declarado la guerra a las grasas y a las dietas ...

Seis motivos por los que debería comer vegetales de estación

El comienzo de la primavera es sinónimo de días más largos, soleados y cálidos y de abundancia de alimentos naturales, ...

Diez snacks “saludables” que debe evitar si busca perder peso

Los snacks pueden ser un gran enemigo de nuestras dietas. ...

Ocho súper alimentos para combatir la alergia primaveral

Si sufre de alergia primaveral y nota que los síntomas empeoran cada vez más con el paso de los años, ...

Once maneras en las que el estigma de la obesidad afecta la salud

Si bien en algunas partes del mundo la gordura y el sobrepeso se valoran, Norteamérica no es una de ellas. ...

Seis datos interesantes sobre la granola

La granola es uno de los menús de desayuno más populares del mundo por muy buenas razones: no sólo contiene ...

Ocho motivos para hacer burpees en lugar de correr

Si alguna vez quiso perder peso, lo más probable es que haya recurrido a alguna de las tres formas básicas ...