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10 Maneras de Controlar la Presión Arterial Baja

Cardio & Circulación

La hipotensión o presión arterial baja, se produce cuando la presión está por debajo de los niveles normales, que es alrededor de 120 (sistólica) 80 (diastólica) para el promedio de una persona. La hipotensión es tratable; sin embargo, si no se trata, puede debilitar el corazón y causar síntomas de letargo, debilidad, mareos, fatiga y hasta desmayos debido al inadecuado flujo sanguíneo hacia el corazón, cerebro y otros órganos vitales.

Las causas comunes de la presión arterial baja incluyen una dieta deficiente y desnutrición, pérdida de sangre y trastornos emocionales (por ejemplo bulimia, anorexia). Aquí hay 10 consejos para controlar su presión arterial baja.

1. Llevar una Dieta Equilibrada

Llevar una dieta saludable y equilibrada compuesta de proteínas magras, carbohidratos complejos, frutas y verduras frescas ayudará a mantener estable su presión arterial. Además, comer porciones más pequeñas y más frecuentes favorecerá la digestión y la absorción que las porciones más grandes.

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