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Ocho efectos aterradores por deficiencia de vitamina D

Cáncer

Cierta investigación publicada en la revista Nutrition Research afirma que el 42 por ciento de los adultos estadounidenses tienen deficiencias de vitamina D. Conocido como el nutriente “de los rayos de sol”, es cierto que tiene grandes beneficios para nuestra salud y nuestro bienestar general. De hecho, los niveles apropiados nos protegen de diversos tipos de cáncer (como el de próstata y el de mama), reducen los riesgos de sufrir depresión y fortalecen nuestro sistema inmunológico.

Por lo tanto, la deficiencia del “componente D” — el cual, según el Instituto de Medicina, es menor a 15 mcg/día tanto para hombres como para mujeres — puede exponernos a un sinfín de enfermedades y de consecuencias aterradoras, como la muerte prematura…

1. Enfermedades cardiovasculares

En cuando a su corazón, el American College of Cardiology quiere comunicarle que no consumir los niveles apropiados de vitamina D aumenta los riesgos de padecer enfermedades coronarias alrededor de un 32%. Su investigación también ha demostrado que dicha deficiencia fomenta la aparición de otras enfermedades cardíacas que impactan en el sistema de vasos sanguíneos del corazón.

Por otro lado, estos expertos nos explican que los niveles apropiados de Vitamina D (al menos 15 mcg/día) refuerzan la inmunidad y reducen la inflamación asociada con la inmunodeficiencia.

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