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Diez súper alimentos para combatir el cáncer de mama

Cáncer

El cáncer de mama ocurre cuando un tumor maligno se desarrolla en las células epiteliales que revisten los conductos mamarios. Si se propaga a otras partes del cuerpo (metástasis) — es algo realmente aterrador.

Sin embargo, existen muchas maneras de prevenir esta enfermedad tan temida. No fumar, ejercitarse con regularidad y consumir productos saludables y nutritivos son algunas de ellas. Pero, ¿exactamente qué debería incluir en su dieta para protegerse del cáncer de mama? A continuación, le mostramos 10 súper alimentos…

1. Hongos

Algunos estudios recientes han demostrado que comer hongos reduce los riesgos de que las mujeres premenopáusicas sean diagnosticadas con cáncer de mama. Esto se debe a que los champiñones crimini, el champiñón osta, los hongos del árbol shii y demás tipos contienen antioxidantes conocidos como L-ergotioneína, que ha demostrado ser muy efectiva a la hora de prevenir el cáncer.

Los hongos pueden incorporarse casi a cualquier platillo, desde pizza hasta huevos revueltos, sofritos y hamburguesas. Asegúrese de lavarlos bien antes de agregarlos a su menú preferido.

mushrooms

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