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Diez consejos sobre estilo de vida para protegerse del cáncer de mama

Cáncer

Además de algunos tipos de cáncer de piel, el cáncer de seno es el más común en las mujeres en los Estados Unidos; se desarrolla en aproximadamente una de cada ocho mujeres a lo largo de sus vidas. Según la Sociedad Americana de Cáncer, se estima que más de 230.000 mujeres desarrollarán cáncer de mama en el año 2014 y unas 40.000 morirán por ello. Estas son cifras terroríficas que no deberían ser ignoradas; hay varias formas de darse cuenta de esto desde el principio, así que lo mejor es protegerse. Mientras que muchas mujeres mueren anualmente debido al cáncer de mama, descubrirlo en sus primeras etapas y recibir un tratamiento rápido puede ayudar a aumentar sus posibilidades de supervivencia.

No existe ninguna manera de prevenir el cáncer de mama, pero estos diez consejos de estilo de vida pueden ayudarlo con la detección temprana y la reducción del riesgo…

1. Ejercicio regular

Probablemente haya escuchado una y otra vez a su médico hablar de la importancia del ejercicio y hay buenas razones por las que cualquier profesional médico estaría de acuerdo con que el ejercicio regular es bueno para su salud. El hecho es que el ejercicio regular puede beneficiar su cuerpo en una multitud de maneras, desde mejorar la salud cardiovascular hasta proteger su cuerpo en los años venideros. Y cuando se trata de cáncer de mama, el ejercicio es una manera de ser proactivo. El ejercicio construye su sistema inmunológico y fortalece su cuerpo. Cualquier tipo de cáncer tiene un precio significativo en su cuerpo y estar en forma podría ayudarle a superarlo. Así que haga ejercicio con regularidad, por su presente y su futuro.

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