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Siete maneras naturales de mejorar el funcionamiento de la glándula tiroides

Afecciones Comunes

Si bien la tiroides es lo suficientemente pequeña como para caber en la garganta, tiene un efecto muy poderoso en todo su cuerpo. Se la suele considerar una causa común de muchos problemas de salud, al igual que del aumento o la reducción bruscos del peso corporal.

La glándula también juega un rol clave en cómo su cuerpo produce energía y hasta ayuda a regular los patrones de sueño. Sin embargo, con algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida, puede hacer que su tiroides funcione de manera efectiva y así optimice su calidad de vida. A continuación, le presento siete secretos fáciles para lograrlo. Si sospecha que puede tener algún problema de salud vinculado con la tiroides, debería consultar a su médico para confirmar o descartar cualquier tipo de diagnóstico…

1. Incorpore yodo a su dieta

Según la American Thyroid Association, la deficiencia de yodo es el principal causante de la falta de producción de la hormona de la tiroides. La asociación señala que su cuerpo es incapaz de crear yodo por sí solo, por lo que es importante asegurarse de que este elemento forme parte de su dieta.

Esta organización también sugiere que consuma alimentos ricos en yodo— como huevo, pescados de agua salada, mariscos, queso y hasta sal de mesa agregada a los alimentos. Sin embargo, no le recomiendo que ingiera sal sola.

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