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Seis beneficios de la risa en la salud

Afecciones Comunes

La risa y el sentido del humor impactan de forma positiva en su salud emocional, física y espiritual de las personas. Según Paul E. McGee, PhD., “El sentido del humor es una de las herramientas más poderosas con las que contamos para asegurarnos de que nuestro estado de ánimo y nuestras emociones promuevan la buena salud.” Poder reírse de sus propios errores se asocia con la flexibilidad y la habilidad para cambiar de perspectiva. Ambos elementos son clave a la hora de llevar una vida plena y gratificante. Echémosles un vistazo a las ventajas de reírse a carcajadas de vez en cuando…

1. Reírse promueve la relajación

El sentido del humor y la risa alivian la tensión muscular y el estrés. Al reírnos, estimulamos la circulación de la sangre y ayudamos a que los músculos del cuerpo se relajen. De esta manera, combatimos algunos de los síntomas del estrés.

Los efectos de relajación después de unas buenas carcajadas pueden extenderse hasta por 45 minutos. Cada vez que se ríe, su organismo libera endorfinas dentro del torrente sanguíneo. Este analgésico natural promueve el bienestar general.

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