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Diez razones por las que puede no tener energía

Afecciones Comunes

¿Se siente sin energía a pesar de haber dormido bien y de aparentemente contar con un buen estado de salud?

Estar cansado todo el tiempo es frustrante, especialmente cuando no hay explicación para ese drenaje de energía. Por suerte, una de las siguientes diez simples razones podría ser la culpable de su fatiga…

1. Uso de dispositivos electrónicos antes de dormir

Déjenme ponerlo de esta manera; si está conectado… bueno, estará conectado durante un tiempo. Es cierto, ciertos estudios muestran que un creciente cuerpo de evidencia prueba que usar dispositivos electrónicos antes de acostarse, como teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, computadoras, ver televisión o jugar videojuegos enciende la respuesta de lucha o huida, lo cual lo mantiene en estado de estrés. Puede que le cueste dormir debido al aumento de la presión arterial y del pulso horas después de haber usado aparatos electrónicos. ¡Así que desconéctese al menos 3 horas antes de la hora de ir a dormir!

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