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Cómo superar la negatividad en nueve simples pasos

Afecciones Comunes

Muchas personas sienten que sus vidas se han salido de control y no saben como escapar de ese círculo vicioso de negatividad. Les va mal en todo y la situación no parece mejorar. Pierden su trabajo, su matrimonio se desmorona y hasta se quedan sin hogar y sin hijos. Como consecuencia, se deprimen y ahogan sus penas en las drogas y en el alcohol. Por más que se esfuercen por dar un paso adelante, no obtienen los resultados que desean y terminan hundidos en la angustia y la infelicidad.

No se desespere, siempre hay esperanza. Todavía está a tiempo de cambiar. Echémosle un vistazo a qué se necesita para dar un vuelco positivo en su vida…

1. Modifique los pensamientos negativos

Si es como la mayoría de las personas, debe tener una cinta mental que reproduce una y otra vez mensajes negativos y dañinos. Quizás un comentario de un maestro o un pariente le cayó mal y sus palabras se quedaron grabadas en el cerebro. O puede que no haya podido superar ciertos obstáculos en su vida y ahora se siente un fracasado.

No se preocupe, no es el único. Todos estamos llenos de dudas e inseguridades. El secreto es no concentrarse en ellas. En cambio, focalícese en sus fortalezas y en lo que desea conseguir. Use frases alentadoras como “Estoy seguro de mí mismo”, “Soy un ganador” o “Voy a cambiar mi vida para mejor.” Libere su mente de mensajes negativos para poder atraer los éxitos.

Depression

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