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¿Cómo sé si soy intolerante a la lactosa?

Afecciones Comunes

La intolerancia a la lactosa afecta a individuos que son incapaces de digerir la lactosa (o azúcares de los productos lácteos) debido a una deficiencia de lactasa (una enzima producida en el intestino). Sin la suficiente lactasa, el cuerpo es incapaz de descomponer la lactosa en glucosa para que la absorba el torrente sanguíneo y la convierta en energía.

Aunque no es peligrosa, la intolerancia a la lactosa puede ser incómoda cuando se consumen productos lácteos. La única manera de evitar la incomodidad es evitar alimentos y bebidas que contengan lactosa o tomar suplementos digestivos de lactasa.

Si padece los siguientes síntomas puede que sea intolerante a la lactosa…

1. Dolor de estómago

Si tiene dolor de estómago después de beber un vaso de leche, probablemente no tenga intolerancia a la lactosa. Sin embargo, si experimenta dolor de estómago cada vez que consume productos lácteos — incluyendo leche, helados, crema, mantequilla y salsas que contengan leche —seguramente sufra de intolerancia a la lactosa.

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