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Wir entschlüsseln die 10 häufigsten Arten von Hunger

Häufige Beschwerden

Der Hunger befällt uns oft ganz plötzlich und macht uns gefräßig. Jedoch haben wir, neben dem legitimen körperlichen Hungergefühl, was uns anzeigt, dass der Körper lebenswichtige Nährstoffe benötigt, oft auch ein Verlangen nach Nahrung aus Gründen, die mehr mit unserem Kopf als unserem Körper zu tun haben. Stress, Langeweile und unsere Stimmung können Hungergefühle verursachen und unser Gewicht sowie unsere Gesundheit beeinflussen.

Lassen Sie uns die zehn häufigsten Arten von Hunger entschlüsseln …

1. Nährstoff-Hunger

Nährstoff-Hunger ist eine körperliche Reaktion auf den Mangel an Treibstoff für den Körper, was begleitet wird von Symptomen wie fallendem Blutzucker, Reizbarkeit, Schwächegefühl, Kopfschmerzen, Hungerattacken, Magenknurren und sogar Zittrigkeit, wenn man zu lange mit dem Essen wartet. Wichtig ist, regelmäßig die Energiereserven im Laufe des Tages aufzufüllen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel und die daraus resultierende Hungerattacke am Mittag zu vermeiden, denn diese tritt auf, wenn wir zu lange damit warten, den wirklichen Hunger zu stillen. Um physischen Hunger im Nu zu befriedigen, sollten Sie für den Notfall immer frisches Obst und gesunde Snacks zur Hand haben.

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