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15 Lebensmittel, die bei Diabetes helfen

Häufige Beschwerden

Eine Diabetes-Diagnose verändert das Leben und wirft langfristige Fragen bezüglich der eigenen Gesundheit auf. Die Ernährung zu verändern bzw. darauf abzustellen ist ein erster wichtiger Schritt, um gesundheitlich auf der Höhe zu bleiben. Eine falsche Ernährungsweise kann der Grund für eine Erkrankung mit Diabetes sein, während das richtige Essen das A und O beim Umgang mit der Erkrankung ist.

Hier sind 15 Lebensmittel, die bei Diabetes Typ I und II helfen:

1. Blaubeeren

Blaubeeren eigenen sich hervorragend für Diabetiker. Sie sind voller Ballaststoffe, Vitamin C und Flavonoide. Flavonoide sind natürliche Pflanzennährstoffe, die das Immunsystem auf Trab bringen und Infektionen bekämpfen. Zudem helfen sie gegen schlechtes Cholesterin und sorgen für gesunde Arterien und ein starkes Herz.

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