Niemand ist gegen die Effekte von psychologischen Traumata immun. Ob Sie in einer romantischen Beziehung misshandelt wurden, eine bittere Trennung hinter sich haben, Zeuge eines furchtbaren Ereignisses wurden, Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz oder ein Kriegsgefangener waren, die Effekte eines psychologischen Traumas können für eine ganze Weile, wenn nicht sogar ein Leben lang anhalten. Sie können zur Entwicklung von Depressionen, PTBS, Angstzuständen, Süchten, Phobien oder sozialen Problemen führen. Traumata können alle Bereiche unseres Lebens negativ beeinflussen.
Ein psychologisches Trauma wird definiert, als „Schaden für die Psyche, der als Resultat eines verstörenden Ereignisses auftritt“. Ein Trauma tritt auf, wenn wir die Situation als lebensbedrohlich einschätzen und keine Chance für eine Flucht sehen. Wir bleiben dann in der Erinnerung an diesem Ereignis „hängen“. Zeit heilt Traumata nicht automatisch. Psychologische Traumata werden ein Teil von uns, aber es ist möglich, seinen Frieden zu finden und von den verheerenden Auswirkungen zu heilen. Lassen Sie uns einen nähren Blick auf emotionale Traumata werfen…
1. Einmalige Traumata
Ein einmaliges traumatisches Ereignis kann bei Kindern und Erwachsenen ernsthaften emotionalen Schaden anrichten. Diese Ereignisse werden als schockierend und lebensbedrohlich wahrgenommen.
Einmalige Traumata können Naturkatastrophen, wie Erdbeben, technologische Katastrophen, wie einen Flugzeugabsturz oder kriminelle Gewalt, beispielsweise einen Raub oder einen Mord beinhalten. Diese Ereignisse können neben den Opfern auch die Zeugen traumatisieren.
2. Wiederholte Traumata
Wiederholte schockierende Ereignisse haben kumulative negative Wirkungen auf ihre Opfer. Die langfristige und wiederholte Konfrontation mit schlechten Erlebnissen kann sich über mehrere Jahre hinziehen.
Wiederholte Traumata können auch schwerwiegendere mentale Gesundheitsprobleme auslösen, als einmalige Traumata. Die meisten traumatisierten Frauen erleben sowohl einmalige Traumata, als auch wiederholte Traumata, da sie oft mehr als einem Verbrechen zum Opfer fallen.
3. Natürlich verursachte Traumata
Naturkatastrophen können viele Formen annehmen. Wirbelstürme, Erdbeben, Überflutungen und Eisstürme sind nur einige Beispiele. Obwohl viele Menschen von dem Erlebnis traumatisiert werden, ist ihre Chance auf eine Erholung deutlich höher als bei denen, die von anderen Menschen traumatisiert werden.
Naturkatastrophen werden oft als außerhalb menschlicher Kontrolle gesehen und können jedem wiederfahren. Das Opfer wird von der Gesellschaft nicht verurteilt und verspürt keine Schuld, zu der Katastrophe beigetragen oder sie verursacht zu haben. Die große Mehrheit der Leute, die Opfer von Naturkatastrophen werden, heilen und sind in der Lage später produktive Leben zu leben.
4. Von Menschen verursachtes Trauma
Die Traumata, die am schwierigsten zu überwinden sind, sind die, die absichtlich von Anderen verursacht wurden. Die gravierendsten und am schwierigsten zu behandelnden Traumata treten auf, wenn die Gewalt oder die emotionalem Wunden von einer Person zugefügt werden, auf die das Opfer angewiesen ist (z.B. eine Eltern-Kind-Beziehung). Andere Varianten von menschenverursachten Traumata beinhalten Kriegsgefangenschaft, Kidnapping, Folter und Vergewaltigung.
Eine Studie von Dianna Russell fand heraus, dass Frauen, die in ihrer Kindheit Opfer von Inzest wurden, als Erwachsene mit mehr als 65-prozentiger Wahrscheinlichkeit vergewaltig werden. Aber weniger als eines von fünf Opfern von Kindesmissbrauch hat als Erwachsener mentale Gesundheitsprobleme.
5. Überlebende von Traumata
Überlebende von Traumata gibt es in jeder Rasse, jedem Geschlecht, jeder Religion und jeder sozialen Schicht. Die große Mehrzahl von Patienten mit mentalen Gesundheitsproblemen hat irgendwann ein ernsthaftes emotionales Trauma erlebt. Sie haben oft mehrere psychiatrische Diagnosen und ihre Reaktionen, um Dinge zu bewältigen, sind oft heftig und komplex.
Männer sind bei den Überlebenden von Traumata unterrepräsentiert. Dies kann teilweise daran liegen, dass Männer den gesellschaftlichen Ruf haben, hart zu sein und ihre Probleme selbst zu lösen. Sie sind vielleicht abgeneigt, Hilfe von Beratern in Anspruch zu nehmen und wählen andere Strategien, um damit fertig zu werden, wie Drogenmissbrauch.
6. Häufige Bewältigungsstrategien
Drogenabhängigkeit und –missbrauch ist eine häufige Bewältigungsstrategie von Menschen, die schwere emotionale Traumata erlebt haben. Alkohol und Drogen helfen den Schmerz zu betäuben, damit die Person die negativen Emotionen durch das Trauma nicht erleben muss.
Andere entwickeln Essstörungen, Depressionen, dissoziative Störungen, Angstzustände, PTBS und Persönlichkeitsstörungen. Die häufigste Persönlichkeitsstörung, die mit emotionalen Traumata in Verbindung steht, ist das Borderline-Syndrom.
7. Effekte von Traumata auf die menschliche Entwicklung
Studien haben gezeigt, dass Kinder, die während sie aufwachsen wiederholtem und schwerem Missbrauch zum Opfer fallen, in ihrer Fähigkeit sich normal zu entwickeln beeinträchtigt sind. Sie können sich meist schwer selbst beruhigen, oder haben nicht die Fähigkeit zu vertrauen oder die Welt als sicheren Platz zu sehen.
Schwaches Beurteilungsvermögen, verschiedene Schweregrade von Paranoia, Selbstsabotage, und beeinträchtigte Fähigkeit Probleme zu lösen, begleiten sie bis ins Erwachsenenleben.
8. Trauma auf einem physiologischen Level
In einer Studie fanden Wissenschaftler klare Unterschiede in den MRT Aufnahmen von Gehirnen von erwachsenen Männern, die als Kind missbraucht wurden, und jenen Männern, die nicht missbraucht wurden.
Langwieriger Stress kann die Kampf oder Flucht Reaktion auslösen und dazu führen, dass man in einem Stadium höchster Erregung festhängt. Wenn dies für längere Zeit anhält, kann es zu anhaltenden Veränderungen der Neuronenverknüpfungen im Gehirn führen.
