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6 gesundheitliche Gründe, mehr Zeit in der Natur zu verbringen

Geistige Gesundheit

Nach einem langen, kalten Winter voller dunkler Tage, die man auf dem Sofa eingekuschelt verbracht hat, scheint es ein Naturinstinkt zu sein, rausgehen zu wollen, sobald die Sonne wieder scheint, es wärmer wird und die Tage länger werden. Jedenfalls hat raus in die Natur zu gehen mehrere wesentliche Gesundheitsnutzen, die Sie ermutigen werden, sogar noch mehr Ihrer Zeit draußen verbringen zu wollen …

1. Bessere körperliche Gesundheit

Laut einer britischen Studie aus dem Jahr 2013 verbessert es die körperliche Gesundheit – besonders die Herz-Kreislauf-Gesundheit – wenn man in der Nähe einer Grünfläche (d.h. Park oder Wanderweg) lebt.

Die Studie zeigte beispielsweise, dass Personen, die eine Grünfläche in der unmittelbaren Nachbarschaft hatten, nicht nur mehr Sport trieben, sondern diese Personen hatten auch eine größere Chance, die täglichen Empfehlungen für körperliche Bewegung zu erreichen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen, die in der Nähe einer Grünfläche leben, 95% aktiver sind, als diejenigen, die weit von öffentlichen Außenräumen leben.

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