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Säen und ernten Sie die 6 gesundheitlichen Vorteile von Gartenarbeit

Fitness & Ernährung

Psst, ich weiß einen Weg, eine bessere körperliche Fitness, mentale Wellness und Ernährung mit einem einzigen Hobby zu erreichen. Versuchen Sie sich im Gärtnern. Sie können Gartenarbeit mit Mutter Naturs eigenem Wellness-Refugium gleichsetzen. Der Zeitvertreib bietet unbegrenzte Möglichkeiten, sich zu dehnen, zu hocken, zu schleppen, zu ziehen und zu graben, um fit zu werden, während sich der Geist und die Stimmung durch den positiven Einfluss der frischen Luft, Sonne und die gute, altmodische meditative Praxis des Grabens im Schmutz öffnen.

Bereiten Sie sich also vor, die Hände und Knie schmutzig zu machen! Lassen Sie uns alle von dem, was wir im Garten säen und ernten profitieren…

1. Bessere Gehirnleistung

Sie züchten vielleicht “Gehirnnahrung” wie Brokkoli und Grünkohl im Garten, aber es stellte sich heraus, dass die praktische Arbeit im Garten Ihrem Gehirn nochmal einen zusätzlichen Booster gibt.

Eine Studie der Universität von Südflorida ergab, dass Studenten, die in der Schule an Gartenprogrammen teilgenommen hatten, bei standardisierten wissenschaftlichen Tests viel bessere Noten erreichten. Gartenarbeit wurde auch als positive, natürliche Therapie für Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (oder ADHS) identifiziert.

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