Home » German » Fitness & Ernährung » Eltern aufgepasst: 6 Gründe für Frühsport

Eltern aufgepasst: 6 Gründe für Frühsport

Fitness & Ernährung

Sie stöhnen wahrscheinlich schon beim Gedanken an Sport in aller Frühe und würden sich wohl am liebsten jetzt schon noch einmal umdrehen und weiterschlafen. Doch die Vorteile von Sport am Morgen zahlen sich den ganzen Tag über aus.

Hier sind sechs Gründe, warum Frühsport, noch bevor die Kinder aufwachen, eine sehr gute Idee ist…

1. Um 5:00 Uhr haben Sie Zeit

„Bevor die Welt erwacht“ bedeutet auch, dass Ihr Telefon nicht klingeln wird und keine Besprechung stattfindet (hoffentlich). Nutzen Sie daher eine frühe Stunde am Morgen, in der Sie absolut nichts zu tun haben, als die perfekte Gelegenheit für Morgensport.

Indem Sie sich gleich morgens in Ihr „Schwitz-Meeting“ werfen, erledigen Sie nicht nur bereits Ihr tägliches Sportprogramm, sondern geben dem ganzen Tag mehr Schärfe und Fokus. Es ist medizinisch erwiesen, dass Sport das Hirn positiv stimmt und in einen besseren Lernmodus bringt. Außerdem vermindert er Anspannungen, verbessert die Aufmerksamkeit und schützt vor Stress.

Workout at Home

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat