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Die Top 10 Wege, um Stress abzubauen

Fitness & Ernährung

Sie haben es schonmal gehört: Zu viel Stress ist weder für Ihre körperliche, noch für Ihre geistige Gesundheit gut. Aber neben dem gelegentlichen tiefen Durchatmen an einer roten Ampel, wissen die meisten Leute nicht, wie sie sich einen Stressbewältigungsplan erstellen. Es bringt nichts, bei der Suche nach Wegen weniger ängstlich zu werden, noch ängstlicher zu werden. Deshalb sind hier zehn einfache und lustige Wege, um diese lästigen, negativen Gedanken loszuwerden und zu einer positiven Einstellung zu gelangen…

1. Lernen Sie etwas Neues

Wenn Ihr Körper und Geist damit beschäftigt sind, eine neue Fertigkeit zu lernen, verlangt das eine Menge Konzentration. Dies kann einen positiven Effekt haben, indem alte, negative Denkmuster unterbrochen werden. Oftmals gibt es einfach keinen Platz für Negativität, wenn man in eine neue Aufgabe vertieft ist.

Lernen Sie also eine neue Sportart, wie Squash, Tennis, Snowboardfahren, oder Karate. Nehmen Sie Wasserfarbenunterricht, oder machen Sie bei einem Grafikdesign-Kurs mit. Versuchen Sie sich als Heimwerker oder bei der Autoreparatur. Folgen Sie Ihrer Leidenschaft und Ihren Interessen.

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