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Die Top 10 Diät-Trends aus 2015

Fitness & Ernährung

Sie haben sich also entschieden, dieses Jahr abzunehmen. Das ist ein häufiger Vorsatz fürs neue Jahr und viele geben ihn schon nach ein paar Wochen wieder auf. Wenn Sie sich jedoch daran halten, sind Sie froh über das Ergebnis. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Ihre Stimmung verbessern, Stress reduzieren, und sich von Kopf bis Fuß wohlfühlen. Und wenn Sie bestimmte Lebensmittel nicht vertragen, kann der Verzicht darauf gegen Magenschmerzen, Krämpfe und Verdauungsprobleme helfen.

Es gibt zwar sicherlich eine Menge beliebter Crash-Diäten und Entgiftungskuren, aber der beste Weg, um gesund zu sein, ist immer noch eine ausgewogene Ernährung über das Jahr hinweg. Um die beste Diät für sich zu wählen, sollten Sie diese Liste und Zusammenfassung der top zehn Diät-Trends 2015 lesen …

1. Neue nordische Diät

Trotz ihres Namens ist die neue nordische Diät (NND) eigentlich nicht neu, sondern wurde nur kürzlich von mehreren Gesundheitsexperten wiederentdeckt, die ihre Fähigkeit beim Abnehmen zu helfen und die Gesundheit zu verbessern, erkannt haben. Sie hat sich rechtmäßig einen Platz in den Diät-Trends, die Sie 2015 finden werden, verdient und dabei werden immer noch weitere gesundheitliche Vorteile durch laufende Studien entdeckt. Durch den Fokus auf Meeresfrüchte, Nüsse, Samen und kleine Portionen mageres Fleisch vom Wild (oder Fleisch von freilaufenden Tieren als Alternative) bietet die NND eine Menge Geschmack und massenweise Nährstoffe.

Wie viele andere auch haben Sie vielleicht schon einmal eine Diät ausprobiert, bei der Sie auf eine bestimmte Lebensmittelart oder mehrere Lebensmittelgruppen verzichten mussten. Wenn Sie jedoch wieder anfangen zu essen, was Sie weggelassen haben, nehmen Sie wieder zu – und zwar schnell. Wenn Sie jedoch der neuen nordischen Diät folgen, können Sie viele Lebensmittelgruppen essen, während Sie lokale und organische Nahrungsmittel kaufen und dabei umweltfreundlich sind. Sie kann beim Abnehmen helfen, das Körperfett reduzieren, sowie den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken.

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