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Die 10 besten Lebensmittel für gesunde und strahlende Haut

Fitness & Ernährung

Gehören Sie auch zu denen, die Hunderte von Euros für Hautpflegeprodukte ausgeben? Der Schlüssel zu leuchtender Haut sind weder teures Make-up noch ausschweifende Gesichtsbehandlungen – vielmehr spielen die Dinge, die wir regelmäßig essen, eine Rolle. Für gesunde, strahlende Haut sollten Sie daher vor allem versuchen, die folgenden Nahrungsmittel öfters auf den Speiseplan zu setzen. Glauben Sie uns, es lohnt sich.

Hier sind die zehn besten Lebensmittel für gesunde Haut – inklusive einer kurzen Beschreibung ihrer Wirkungsweise.

10. Blaubeeren

Blaubeeren fallen, was die Hautpflege betrifft, in die Kategorie der „Straffer“ und „Erneuerer“. Diese gesunde, leckere und antioxidansreiche Frucht enthält jede Menge Ballaststoffe, Vitamin A & C sowie kaum gesättigte Fettsäuren, Cholesterin oder Natrium. Außerdem bekämpfen die Beeren Akne und fleckige Haut für einen gesunden und strahlenden Teint.

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