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Die 10 besten energiespendenden Snacks!

Fitness & Ernährung

Unser Leben ist oft so hektisch, dass es nicht leicht ist sich ständig mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Selbst bei gut geplanten Mahlzeiten widerstehen wir oft der Versuchung nicht und handeln entgegen unserer besten Vorsätze. Das Hauptproblem dabei ist das gefürchtete 15-Uhr-Tief, denn intensive Arbeit lässt die Lücke zwischen Lunch und Abendessen oft ewig erscheinen und führt uns direkt zum Süßigkeitenautomaten, um den knurrenden Magen zu beruhigen.

Nahrhafte Snacks selbst mitzubringen ist daher ein guter Trick gegen alles Ungesunde, das uns täglich verlockt. Bezüglich gesunder Zwischenmahlzeiten sollten Sie aber keine abgepackten Lebensmittel verwenden, denn auch wenn sie in beispielsweise 100-Kalorien-Packungen verkauft werden, so fehlen ihnen dennoch wichtige, sattmachende Nährstoffe.

Im Folgenden präsentieren wir zehn tolle Snacks, die köstlich schmecken, gleichzeitig viel Energie spenden und für Klein und Groß in Schule oder Arbeit geeignet sind.

1. Getrocknete Früchte

Getrocknete Früchte sind ein natürlicher Ersatz für Süßigkeiten. Getrocknete Äpfel sind zäh und sauer, was sie zu gesunden Gummiringen macht. Getrocknete Kirschen schmecken schon fast zu gut, um nicht gesund zu sein und getrocknete Feigen enthalten genügend natürlichen Zucker, um einen den ganzen Tag über wach zu halten. Achten Sie beim Kauf immer auf ungezuckerte Sorten, denn der Fruchtzucker darin reicht vollkommen.

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