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9 Vorteile von Aqua Fit, die der Schwerkraft trotzen

Fitness & Ernährung

Wollen Sie etwas Gutes für Ihr Herz-Kreislauf-System tun? Wollen Sie Sport treiben, obwohl Ihnen die Gelenke weh tun? Müssen Sie gerade eine Verletzung auskurieren?

Durch Aqua Fit, oder Sport im Wasser, profitieren Sie von den folgenden 9 Vorteilen des Auftriebs. Machen Sie es also wie Micheal Phelps und wagen Sie den Sprung das wenig belastende Wasser-Fitness …

1. Gelenkschonend

Wussten Sie, dass der Körper die Hälfte an Gewicht verliert, wenn Sie bis zu Hüfte im Wasser stehen? Wenn Sie das schon umhaut, dann stellen Sie sich mal bis zum Nacken ins Wasser – nun müssen Sie nur noch 10 Prozent Ihres Gewichts tragen. Der Auftrieb bzw. der Anti-Gravitationseffekt im Wasser lässt Sie Übungen durchführen, die ansonsten Ihre Gelenke stark belasten würden. Das bedeutet, wenn Sie an Gelenkschmerzen oder einer chronischen Gelenkkrankheit, wie Arthrose oder Skoliose, leiden, bietet Aqua Fit ein sicheres und schonendes Umfeld für das Training. Auch die Arthrose-Stiftung behauptet, dass Dehn- und Kräftigungsübungen im Wasser Gelenks- und Muskelschmerzen lindern.

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