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9 Lebensmittel und Getränke, die Energie rauben

Fitness & Ernährung

Es gibt nichts, was Ihr soziales Leben oder eine Beziehung schneller tötet als Trägheit. Leider kann es schwer sein, genau zu definieren, was den Mangel an Energie auslöst. Ein Problem könnte jedoch bei Ihrer Ernährung liegen.

Tatsächlich gibt es eine Menge Lebensmittel und Getränke, die Ihren Energiepegel negativ beeinflussen können und somit Aktivitäten und sogar Intimität für einen oder beide Partner schlicht unattraktiv machen. Welche Lebensmittel sollten Sie also vermeiden, oder deren Konsum einschränken, um Ihren Energielevel zu halten?

1. Alkohol

Es ist schwer zu leugnen, dass Alkohol positiven Einfluss auf das gesellschaftliche Leben und die Entwicklung einer Beziehung hat. Indem er unsere Hemmschwelle senkt, können wir Dinge sagen und tun, die wir sonst nicht tun würden. Bei einigen kann dies zu Problemen führen, bei anderen gibt es der Beziehung den Reiz, den sie braucht.

Leider kann exzessiver Alkoholkonsum unseren Energiepegel und unsere Libido negativ beeinflussen. Die Ergebnisse einer Studie des Forbes Magazins zeigten, dass Alkohol die Produktion von Glutamat unterdrückt, einem stimulierenden Neurotransmitter, der typischerweise die Gehirnaktivität und den Energielevel erhöht.

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