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8 winterliche Lebensmittel zum Abnehmen

Fitness & Ernährung

Klar, es ist Winter, aber das ist keine Entschuldigung, sich einzuschließen, in einen Tiefschlaf zu verfallen und nichts als Backwaren und cremige Nudeln zu essen, um die Zeit zu überbrücken. Während Sie also viel mehr Netflix als normal schauen, nehmen Sie einen Bissen von diesen 8 saisonalen Super-Foods, die Ihnen helfen können, abzunehmen oder ein gesundes Körpergewicht zu halten…

1. Chili

Bereits beim ersten Anzeichen von Schnee staube ich meinen Einkochtopf ab und hetze zum Markt, um die Zutaten für Chili zu kaufen. Warum? Weil mich dieses herzhafte Winteressen satt macht, aber nicht ausfüllt (wenn Sie verstehen, was ich meine).

Letztendlich basiert Chili auf einigen einfachen Grundnahrungsmitteln mit wenig Kalorien aber vielen Ballaststoffen und Proteinen. Sie können es zum Beispiel mit einigen gehackten Tomaten, Knoblauch, proteinreichen Kidney- oder roten Bohnen und vielleicht etwas magerem Fleisch (z.B. magerem gehacktem Hühnchen oder Truthahn) machen. Aber Chili heißt so, weil man dazu Chilipulver braucht, welches einen sekundären Pflanzenstoff namens Capsaicin enthält, der mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wurde, da er den Stoffwechsel auf natürliche Art anregt.

Chili

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