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8 versteckte Gefahren einer Koffeinsucht

Fitness & Ernährung

Es gibt keinen Zweifel daran, dass Koffein starke Auswirkungen sowohl auf körperliche als auch auf psychologische Weise haben kann. Eine morgendliche Tasse Kaffee oder ein starker Tee kann uns die Müdigkeit und Erschöpfung nehmen und uns energiegeladen und aufmerksam machen.

Das ist vielleicht der wichtigste Grund, weshalb Kaffee das beliebteste Getränk der Welt ist und warum sich Starbucks von einem lokalen Café zu einem globalen Phänomen entwickelt hat. Aber süchtig nach Kaffee zu sein oder Koffein auf andere Weise zu konsumieren, kann nachteilige Folgen haben. Welche Probleme können also bei einer Koffeinsucht auftreten?

1. Koffein zu meiden ist schwer

Lassen Sie uns das klarstellen: Koffein ist eine Droge. Das heißt, es kann unglaublich schwer sein, mit dem Trinken von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken aufzuhören. Bekommen Sie am Morgen nicht Ihre Tasse Kaffee, ist die Wahrscheinlichkeit groß, das Sie den Tag schlapp, reizbar, und unruhig beginnen. Vielleicht bekommen Sie sogar schmerzhafte Kopfschmerzen.

Das bedeutet, Sie sollten sich von Koffein lossagen. Nicht von einem Tag auf den Anderen. Versuchen Sie stattdessen immer weniger Tassen Kaffee oder Tee zu trinken, bis Sie ein akzeptables Level erreichen.

coffee addict

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