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8 Tipps, wie Sie sich günstig gesund Ernähren können

Fitness & Ernährung

Es ist schwierig gesund zu essen – vor allem wenn Sie noch dazu aufs Geld achten wollen. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Kauf von gesunden Lebensmitteln (wie frisches Obst und Gemüse, Bio-Müsli und mageres Fleisch) zusätzliche 450 € an Lebensmittelausgaben ausmachen kann.

Glücklicherweise gibt es acht Einkaufstrategien, mit denen Sie gesünder, aber immer noch günstig essen können …

1. Schreiben Sie sich eine Einkaufsliste

Eine gute Einkaufsliste ist das A und O für einen günstigen Einkauf. Eine Liste der Lebensmittel, die Sie für die Woche benötigen, hält Sie davon ab, unnötige Lebensmittel zu kaufen. Untersuchungen der Universität von Süd-Florida haben gezeigt, dass sich Leute, die sich eine Einkaufsliste schreiben, Zeit sparen und vor allem weniger Dinge spontan im Supermarkt kaufen.

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