Home » German » Fitness & Ernährung » 8 Lebensmittel, die einen gesünderen Ruf verdienen

8 Lebensmittel, die einen gesünderen Ruf verdienen

Fitness & Ernährung

Es ist Januar und das bedeutet eine Menge guter Vorsätze in Bezug auf gesünderes Essen, mehr Sport und Abnehmen. Ein Schlüsselteil dieses Plans ist, die richtigen Lebensmittel zu konsumieren, was bedeutet genau zu wissen, welche Lebensmittel ungesund und welche gut für Sie sind.

Das Problem ist, dass viele Lebensmittel auf die ein oder andere Weise einen schlechten Ruf haben. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf einige Lebensmittel werfen, die mehr Leute essen sollten…

1. Avocado

Sie haben bestimmt gehört, dass Avocados voll mit Fett sind und das ist wahr! Diese einzigartige Frucht (die nicht wie eine typische Frucht schmeckt) enthält eine Menge natürliches Fett.

Es ist jedoch so, dass diese Fette einfach ungesättigt sind, was sie stark von dem Fett unterscheidet, das man in verarbeiteten Lebensmitteln findet – wie Hamburgern, Hot Dogs und Eiscreme. Laut Forschungen der Pennsylvania State Universität helfen die Fette in Avocados sogar das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu senken.

avacado

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat