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8 körperliche Anzeichen einer schlechten Ernährung

Fitness & Ernährung

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unseren Körpern schaden können, zum Beispiel, indem wir fettige, kalorienreiche, verarbeitete Lebensmittel essen, Tabak rauchen oder übermäßig viel Alkohol trinken. Oft versucht uns der Körper auch mitzuteilen, wie wir ihm mit unseren negativen Angewohnheiten schaden. Leider wissen viele nicht, wie sie diese Anzeichen deuten sollen. Heute dreht sich deshalb alles um die markantesten Anzeichen einer schlechten Ernährung.

Wenn Sie einige der folgenden Symptome haben, ist es vielleicht Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren, Ihre Gewohnheiten zu ändern, oder beides…

1. Strapaziertes Haar

Einige Leute haben natürlich üppiges, schönes Haar. Andere haben nicht so viel Glück. Aber bei großartigen Haaren geht es nicht allein um Ihre Gene. Es kann auch sehr viel mit den Dingen zu tun haben, die Sie täglich zu sich nehmen, meint eine Studie von WebMD.

Tatsächlich leiden die Haarfollikel als erstes, wenn Sie sich schlecht ernähren. Diäten, bei denen Sie hungern müssen, können einen Proteinmangel zur Folge haben, der an faserigen, strohartigen Haaren zu sehen ist. Dies kann auch die Folge einer Ernährung sein, die wenige essentielle Fettsäuren, Vitamin C, Zink und Eisen enthält.

hair loss

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