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8 innovative Wege Gemüse zum Frühstück zu essen

Fitness & Ernährung

Wir sollten alle die täglich empfohlenen 3 bis 5 Portionen Gemüse essen. Wenn Sie Gemüse aber nur zum Mittag- und Abendessen oder als Snack essen, dann wird es schwierig diese Empfehlung einzuhalten.

Jeder weiß, dass eine Ernährung reich an Gemüse gut für uns ist, also versuchen Sie saisonale Gemüsesorten zum Frühstück zu essen, z.B. in Omeletts, Muffins, Sandwiches und sogar Pfannkuchen -Hier acht innovative, vitaminreiche Wege Gemüse in dein Frühstück zu schmuggeln …

1. Frühstücks Wrap

Starten Sie aktiv in den Tag, indem Sie eine Ladung Vitamine und Nährstoffe in Ihr Frühstück packen! Nehmen Sie einen kleinen Vollkorntortilla oder Wrap und füllen ihn mit eiweiß- und fettlieferndem Rührei und Avocado und bedecken das Ganze mit geschnittenen Tomaten, zerkleinertem Salat und farbigen Paprikastreifen!

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