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8 gesunde Geschenke zum Valentinstag, die besser sind als Schokolade

Fitness & Ernährung

Am Valentinstag erwarten viele Männer und Frauen Schokolade von ihrem oder ihrer Liebsten. Doch für all diejenigen, die auf die Figur achten, ist das nicht immer das beste Geschenk.

Was also darf es für den gesundheitsbewussten Valentinspartner sein? Die gute Nachricht ist, dass es eine ganze Reihe von Geschenken gibt, die genauso schön „Ich liebe Dich“ sagen wie eine Schachtel Pralinen und dabei um einiges gesünder sind…

1. Erdbeeren

Frische Erdbeeren sind definitiv genauso süß und köstlich wie jede Art von Schokolade. Außerdem sind sie obendrein voller Antioxidantien, die gut gegen Grippe und Erkältungen während der langen (und oft krankheitsgeplagten) Wintermonate wirken.

Erdbeeren sind ganz einfach vollgepackt mit Vitamin C, was nachweislich das Immunsystem stärkt. Bereits eine Portion Erdbeeren enthält mehr als 50 mg an Vitamin C – das ist ca. die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen.

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