Home » German » Fitness & Ernährung » 7 Lebensmittel, die jeder Athlet essen sollte

7 Lebensmittel, die jeder Athlet essen sollte

Fitness & Ernährung

Sport spielt eine wichtige Rolle bei der Fitness und dem eigenen Wohlbefinden. Aber Sie müssen die richtigen Lebensmittel essen, um für jedes Training oder jeden Wettbewerb genug Kraft zu haben – ansonsten ist Ihnen die Konkurrenz immer einen Schritt voraus.

Es gibt wortwörtlich tausende verschiedene Produkte, die jede Art von Athlet ansprechen, von Wochenend-Läufern bis Olympioniken, und alle versprechen, die sportliche Leistung zu verbessern. Aber welche Produkte werden ihrem Ruf wirklich gerecht? Diese Liste hilft Ihnen dabei herauszufinden, welche Lebensmittel Sie regelmäßig essen sollten …

1. Rote Beete

Rote Beete ist eines der gesündesten natürlichen Lebensmittel im Supermarkt. Sie liefert nicht nur eine Menge Antioxidantien und entzündungshemmende Bestandteile, sondern sie entgiftet auch den Körper. Die Betalain-Pigmente in der roten Beete helfen bei der Neutralisierung und der Entfernung von Giftstoffen, durch die Sie sich schwach oder krank fühlen können.

Im Grunde ist Rote Beete das perfekte Lebensmittel für Athleten. Rote Beete ist besonders ideal für jeden, der seinen Körper ständig an die Grenzen bringt und seine Muskeln schnell und effizient wieder aufbauen muss.

Next »
ADVERTISEMENT

More on ActiveBeat