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6 Wege, wie Sie ganz gemütlich mehr Kalorien verbrennen

Fitness & Ernährung

Es ist Februar, was bedeutet, dass viele gute Vorsätze für das neue Jahr über das Abnehmen langsam untergehen. Seien wir mal ehrlich: Abnehmen ist schwer…wirklich schwer. Aber das muss es nicht sein, besonders, wenn Sie ein paar kleine Veränderungen in Ihrer täglichen Routine vornehmen.

Tatsächlich gibt es eine Handvoll kleiner Kniffe im Leben, die einen riesigen Unterschied machen können, wenn Sie sich auf die Waage stellen. Es kann so einfach sein, wie ein anderes Getränk zu wählen oder sich für eine andere Mahlzeit beim Mittagessen zu entscheiden…

1. Trinken Sie Kaffee

Kaffee mit Koffein kann Ihren Energiepegel heben, was einige wichtige Vorteile mit sich bringt. Erstens erheben Sie sich mit größerer Wahrscheinlichkeit von der Couch und machen etwas aktives, wie Laufen, Fahrradfahren, oder gehen ins Fitnessstudio. Zweitens kann es helfen, dass Sie länger aktiv bleiben, was bedeutet, dass Sie nicht so schnell aufgeben und sich wieder ins Wohnzimmer begeben sobald Sie ein bisschen müde werden.

Der Trick ist natürlich seinen Kaffee nicht mit Zucker und fettreicher Sahne vollzuladen. Versuchen Sie es mit Milch, und wenn Sie Ihren Kaffee unbedingt süßen müssen, verwenden Sie natürlichen Honig.

Coffee Diabetes

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