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6 simple Tipps für den perfekten Sixpack

Fitness & Ernährung

Für viele aktive Menschen, ist der Sixpack der heilige Gral der Athletik. Warum? Weil ein Sixpack nicht nur selten sind, sondern auch einen sichtbaren Beweis für gesunde Ernährung und regelmäßiges Training darstellt. Außerdem ist er unglaublich sexy.

Leider bedarf es sehr viel Arbeit, um Ihren Körper so weit zu bringen, dass die Bauchmuskeln sichtbar werden. Aber es gibt eine Reihe von Schritten, denen Sie folgen können, um diesen sehr attraktiven und beneidenswerten Look zu bekommen…

1. Kochen Sie selbst

Hier ist das Problem, wenn man ständig auswärts isst: Unabhängig davon, wie gesund eine Menü zu sein scheint, wissen Sie nie, was wirklich in Ihr Essen kommt. Der Koch behauptet vielleicht, dass er alle möglichen gesunden Zutaten verwendet, aber er verwendet vielleicht auch viel Salz, Öl, Butter, Zucker und andere ungesunde Zutaten für ihr Essen.

Deshalb ist es das Beste, so oft wie möglich zuhause zu essen. Kochen Sie Ihr eigenes Essen, mit vielen Früchten und Gemüse, und benutzen Sie so wenig Öl, Salz und Butter wie möglich. Damit haben Sie besser unter Kontrolle, was Sie zu sich nehmen und bewegen sich langsam auf den gewünschten Sixpack zu.

cook

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