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6 kohlenhydratreiche Lebensmittel, die tatsächlich Kalorien verbrennen

Fitness & Ernährung

Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, erweckt das Wort Kohlenhydrate wahrscheinlich Gefühle der Angst bei Ihnen. Allerdings sind Kohlenhydrate ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung. Ohne sie würden wir Schwierigkeiten haben, den Blutzucker zu regulieren und wären die ganze Zeit lethargisch.

Nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht, deshalb ist es wichtig, den Wert von Kohlenhydraten in verschiedenen Lebensmitteln zu unterscheiden. In der Tat sind einige Kohlenhydrate wichtig, nicht nur für die Funktionen Ihres Körpers, sondern sie können Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren. Klingt verrückt? Hier sind sechs kohlenhydratreiche Lebensmittel, die angeblich fettverbrennende Eigenschaften haben…

1. Haferflocken

Das herzhafte Essen, mit einem Hauch von frischem Obst, ist perfekt für ein nahrhaftes Frühstück. Das Health Magazin stellt fest, dass Haferflocken nicht nur voll mit Nährstoffen sind. Haferflocken enthalten auch die sogenannte “resistente Stärke,” die ein fettverbrennender Nährstoff ist.

Health.com zufolge, hilft Ihnen resistente Stärke weniger zu essen, während sie Energie zur Verfügung stellt und Ihren Stoffwechsel beschleunigt. Sie hat außerdem weitere Vorteile wie die Senkung des Cholesterinspiegels und die Reduzierung von Stress, schreibt die Quelle.

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