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6 Gründe, warum Menschen, die frühstücken, schlanker und gesünder sind

Fitness & Ernährung

Bestimmt haben Ihnen schon viele, von Ihrer Mutter bis zu Ihrem Arzt, erzählt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Es ist eine Sache das zu sagen, aber etwas Anderes wirklich den Grund dahinter zu verstehen, was sogar einen kleinen Ansporn liefern kann. Wenn es Ihr Ziel ist abzunehmen oder ein gesundes Körpergewicht zu halten, dann sollte das Frühstück aus den folgenden Gründen ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste am Morgen stehen…

1. Warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit?

Sie können sich Ihren Körper als einen Brennofen vorstellen, der regelmäßig Treibstoff benötigt, um effektiv zu arbeiten. Das Frühstück wäre dabei die erste Betankung des Tages, die die Maschine am Morgen zum Laufen bringt.

Das Frühstück ist wichtig, um den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln, wodurch die Kalorien- oder Energieverbrennung den ganzen Tag kontrolliert wird. Ernährungsexperten der Edith Cowan University haben in Beobachtungsstudien herausgefunden, dass sich Menschen, die ihren Tag mit einem Frühstück beginnen, allgemein gesünder ernähren.

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