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6 frostige Effekte des Winterwetters auf Ihre Gesundheit

Fitness & Ernährung

Einige von uns lieben den Sommer. Andere bevorzugen die Frische des Winters. Aber es gibt einen Grund, weshalb einige von uns den Drang verspüren, bei bitterkaltem Winterwetter in ein tropisches Paradies zu flüchten – unsere Körper sind einfach nicht für frostige Temperaturen gemacht.

Hier sind 6 Wege, wie ein frostiger Winter Sie beeinträchtigt…

1. Die Winter Blues

Wenn Sie krank oder medizinisch vorbelastet sind, sollten Sie vermeiden, bei sehr niedrigen Temperaturen für lange Zeit draußen zu sein. Wenn nicht, kann der Winter aus verschiedenen Gründen, die durch saisonale Veränderungen beeinflusst werden, sogar sehr angenehm sein.

Denn nicht alle Effekte der Kälte auf Ihre Gesundheit sind negativ (einige können sogar positiv sein, einem früheren Artikel „7 gesunde Gründe, weshalb Sie dem Winter nicht die kalte Schulter zeigen sollten“ zufolge). Fokussieren Sie sich deshalb nicht auf längere Nächte und Schneeschieben, konzentrieren Sie sich auf die besten Seiten des Winters (z.B. kein Ungeziefer, besser schlafen) und verstecken Sie sich nicht den ganzen Winter im Keller.

Winter Exercise

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