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11 Tipps, um gesund und wirtschaftlich Lebensmittel einzukaufen

Fitness & Ernährung

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, können Ihre Ausgaben für die Ernährung Ihrer Familie, schnell einen großen Teil Ihres monatlichen Einkommens auffressen. Für diejenigen, die kämpfen müssen, um durch den Monat zu kommen, kann dies eine große Herausforderung darstellen. Um die Dinge noch schwieriger machen, ist eine gesunde Ernährung in vielen Fällen kostspieliger. Frisches Obst und Gemüse sind teuer. Ebenso wie gesundes Fleisch, Fisch und Geflügel. Beachten Sie, dass Lebensmittelgeschäfte Unternehmen sind und gut recherchierte Tricks nutzen, um Sie dazu zu bringen, mehr zu essen, nicht weniger.

Es gibt einige Schritte, die Ihnen helfen, gesunde Lebensmittel zu wählen und gleichzeitig Ihren Geldbeutel zu schützen…

1. Planen Sie voraus

Gesunde Ernährung beginnt mit guten Entscheidungen im Supermarkt. Bevor Sie auch nur vor die Tür gehen, um einzukaufen, planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche und erstellen Sie aus diesem Menü eine Einkaufsliste. Es braucht nicht viel Zeit und erspart Ihnen einen schnellen Ausflug ins Geschäft, wenn Ihnen eine Zutat ausgeht. Um noch mehr Geld zu sparen, verwenden Sie Coupons, überprüfen Sie die Angebote in Lebensmittel-Flyern und integrieren Sie diese Produkte in Ihr wöchentliches Menü.

Vielleicht sollten Sie auch Canada’s Food Guide oder MyPyramid, eine Ernährungswebseite der Regierung, konsultieren, wenn Sie Ihr Menü für die Woche zusammenstellen. Ein paar Minuten für die Vorplanung aufzubringen, kann Ihnen Zeit, Geld und Ärger ersparen und es leichter machen, sich ausgewogen zu ernähren.

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