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10 Lebensmittel, die satt machen und gleichzeitig schlank halten

Fitness & Ernährung

Wenn Sie Pfunde loswerden wollen indem Sie auf Kalorien verzichten, dann brauchen Sie nicht zu hungern. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die folgenden, ballaststoff- und eiweißreichen Lebensmittel, um gesättigt zu werden und gleichzeitig Ihre Ziele zu erreichen …

1. Griechischer Joghurt

Nichts schlägt griechischen Joghurt, wenn es um eine vegetarische Alternativen zu tierischem Eiweiß geht. Sogar zum Backen kann man ihn einsetzen. Diese einfache, cremige Köstlichkeit enthält das Doppelte an Eiweiß gegenüber normalem Joghurt und kann für Dips, Suppen, Soßen und Desserts verwendet werden.

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