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10 Lebensmittel, die nachweislich Fett verbrennen

Fitness & Ernährung

Vielleicht wussten Sie bereits, dass bestimmte Nahrungsmittel einen hohen thermogenischen Effekt haben, was bedeutet, dass sie den Metabolismus anregen. Die Mehrheit der Bevölkerung hat jedoch keine Ahnung, welche Lebensmittel Kalorien bereits beim Kauen verbrennen oder Nährstoffe enthalten, die dem Stoffwechsel einheizen und somit dafür sorgen, dass Sie aufgenommene Kalorien viel schneller wieder loswerden.

Hier sind zehn Lebensmittel, die nachweislich Fett verbrennen …

1. Scharfe Paprika

Chilis enthalten einen Stoff namens Capsaicin, der ihnen dabei hilft, den Körper mit einem Extra an Hitze zu versorgen. Falls Sie also mehr Fett verbrennen wollen, können Sie z.B. Saucen, Suppen und Reisgerichte mit Gewürzen wie Cayennepfeffer oder roten Chilis verschärfen.

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