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10 Lebensmittel, die dabei helfen, den Hüftspeck loszuwerden!

Fitness & Ernährung

Fühlen Sie sich unwohl, weil sich bei Ihnen der Hüftspeck bemerkbar macht, wenn Sie ein Paar enge Jeans anziehen?

Zum Glück gibt es zehn effiziente Lebensmittel, die, kombiniert mit ein bisschen Sport, dabei helfen, den Hüftspeck loszuwerden …

1. Haferflocken

Haferflocken sind vollbepackt mit Fett-bekämpfenden Ballaststoffen. Sie machen Sie nicht nur länger satt, sie stabilisieren auch den Blutzuckerspiegel – dies verhindert, dass zu viel Insulin ausgeschüttet wird (das Hormon, welches dem Körper befiehlt Fett einzulagern) und die Hungerattacken am Mittag oder am Abend ausbleiben.

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