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10 Kräuter und Gewürze zur Bekämpfung von Diabetes

Fitness & Ernährung

Diabetes ist ein wachsendes Gesundbedenken in der westlichen Welt. Für diejenigen, die mit Diabetes Typ 1 oder 2 diagnostiziert wurden, ist die Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels sowohl wichtig als auch ein ständiger Kampf. Aber es ist möglich, solange man genau auf die Ernährung achtet.

Glücklicherweise gibt es einige Kräuter und Gewürze, die Diabetikern dabei helfen können, einen normalen Blutzuckerspiegel sowie ein gesundes Körpergewicht zu halten…

1. Zimt

Zimt ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt. Dieses fast überall erhältliche Gewürz ist ein exzellenter Zusatz für viele Gerichte, von Pfannkuchen, über Müsli, bis hin zu Toast.

Aber Zimt enthält außerdem bio-aktive Bestandteile, die Diabetikern helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Eine Studie hat sogar gezeigt, dass der Konsum von nur ein paar Gramm Zimt am Tag sowohl den Blutzucker normalisieren als auch das LDL- (oder „schlechtes“) Cholesterin senken kann. Zudem kann es sogar das HDL- (oder „gutes“) Cholesterin erhöhen.

cinnamon

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