Frohes neues Jahr! Der Beginn des neuen Jahres ist üblicherweise die Zeit, in der viele Deutsche Vorsätze machen, von denen sie hoffen, dass sie diese während des Jahres beibehalten können (ob sie das schaffen ist eine andere Geschichte). Diese jährliche Tradition sollte Kinder nicht ausschließen, die mit Ihrer Hilfe und Leitung auf gesunde Ziele zuarbeiten können.
Offensichtlich werden Sie Ihren Kindern nicht raten, weniger zu trinken oder weniger Zeit im Büro zu verbringen. Aber mit diesen sechs Tipps können Sie sie auf den richtigen Pfad führen und ihnen helfen, realistische (und gesunde) Ziele für 2016 zu wählen…
1. Gehen Sie das Thema Vorsätze positiv an
Wie Sie vielleicht wissen, ahmen Kinder Ihr Verhalten nach, und wenn Sie nur sehr zögerlich Vorsätze machen, werden es Ihre Kinder genauso machen. Das Parents Magazin sagt, dass Sie Ihrem Kind Vorsätze nicht auf eine negative Art vorschlagen sollten, so als ob sie etwas falsch machen würden. Behandeln Sie es einfach wie eine Übung zur persönlichen Weiterentwicklung (und vergessen Sie nicht, dass physische Aktivität ein großartiger Weg ist, sich zu verbessern) und eine Chance für Ihr Kind, sich selbst herauszufordern.
Ein Weg, sein Kind dafür an Bord zu holen, ist, es auf seine Leistungen aus dem Vorjahr hinzuweisen, statt auf seine Fehler, bemerkt der Artikel. Erinnern Sie es, dass es Dinge erreichen kann, die es vorher nicht für möglich hielt (wie ein neues Instrument zu lernen), wenn es sich nur etwas mehr anstrengt.
2. Machen Sie Gruppenvorsätze
Zahlen haben Macht, und das gleiche gilt, wenn Sie sich zu etwas verpflichten, fügt das Parents Magazin hinzu. Die Vorschläge beinhalten auf eine wohltätige Spende hinzuarbeiten, mehr zu trainieren oder sich zu verpflichten, die Parks in der Nachbarschaft zu säubern.
Sie können Ihr Kind auch anregen, anhand der Familienvorsätzen, eigene Vorsätze zu machen, da es bereits über Wege nachdenkt, wie es sich selbst und sein Leben verbessern kann. Denken Sie an Ideen, wie Ihr Kind einen älteren Nachbarn besuchen lassen oder etwas aus Freundlichkeit zu tun, durch das es sich im Umkehrschluss besser fühlt, empfiehlt das Magazin.
3. Beginnen Sie klein
EveryDay Family sagt, dass Sie Ihrem Kind helfen sollten…nun, Babyschritte zu machen, wenn es darum geht, sich auf ein Ziel für das nächste Jahr festzulegen. Zum Beispiel empfiehlt die Online-Quelle, Ihrem Kind nicht zu sagen, es solle sich vornehmen besser in Mathe zu werden, sondern ihm zu empfehlen, mindestens 15 Minuten pro Abend Mathe-Probleme zu lösen, mit denen es Schwierigkeiten hat.
Im nächsten Schritt können Sie es herausfordern eine gute Note im nächsten Mathetest zu schreiben. Aber die Quelle warnt auch, keine früheren Probleme als Motivation für Verbesserung zu nutzen. Das Gespräch sollte Verbesserungen und Wachstum von Kenntnissen fördern.
4. Lassen Sie Ihr Kind von Ihren Vorschlägen auswählen
Kinder wollen Teil des Entscheidungsprozesses sein, besonders wenn es sie direkt betrifft. Während sie vielleicht keinen Einfluss darauf haben, ob sie für die Arbeit in eine neue Stadt ziehen, können sie definitiv in die Entscheidung für einen Vorsatz fürs neue Jahr integriert werden, sagt EveryDay Family.
Lassen Sie ihnen bei der Wahl nicht freie Hand – oder sie könnten ein ungesundes Ziel, wie im nächsten Jahr mehr Eis zu essen, wählen. Empfehlen Sie einige Dinge, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten sind und lassen Sie es jenen Vorsatz wählen, welcher es am meisten anspricht. Wenn es zum Beispiel zu viel Zeit vor dem Fernseher verbringt, empfehlen Sie, dass es jeden Tag für 30 Minuten draußen spielt. Dies gibt ihm wahrscheinlich eher ein Gefühl von Verantwortung und Motivation sein Ziel zu erreichen.
5. Machen Sie altersgerechte Vorsätze
Women’s Weekly mahnt, dass Sie Vorschläge für Vorsätze machen sollten, die zum Alter Ihres Kindes passen. Während 5 Jahre Ihnen vielleicht viel erscheint, sollten sich die Erwartungen an ein 3-jähriges und ein 8-jähriges Kind deutlich unterscheiden. Während Sie Ihr Kleinkind zum Beispiel anregen sollten, seine Spielsachen nach dem Spielen aufzuräumen, sollte ein 8-jähriges Kind bereits etwas Komplexeres tun, wie den Müll für den Mülltag zusammenzutragen.
Wenn Sie den Vorsatz nicht altersgerecht für Ihr Kind machen, kann er es letztendlich demotivierend wirken, weil er zu schwierig ist oder es nicht genug gefordert ist (und es daher langweilig wird). Wenn Sie einen Teenager haben, den Sie motivieren wollen, können Sie ihm vielleicht vorschlagen, seine Hygiene zu verbessern (ohne ihm zu sagen, dass er seine Hygiene suboptimal ist – wie Sie das machen, müssen Sie allerdings selbst herausfinden).
6. Schimpfen Sie nicht, wenn sie ihre Ziele nicht erreichen
Während ein sanftes Nachfragen, wie „wie läufts beim ——?“ fair ist, nerven Sie Ihr Kind nicht, seine Arbeit zu tun, warnt PBS.org. Stattdessen sollten Sie einen gegenteiligen Ansatz wählen, empfiehlt der öffentliche Rundfunkveranstalter. Statt die nicht erreichten Ziele anzusprechen, sollten Sie das bereits Erreichte anerkennen.
Kinder lieben das Gefühl einer Errungenschaft, und es macht viel mehr Spaß sein eigenes Kind zu loben als es zu tadeln. Wenn ein bestimmter Vorsatz nicht erreicht wird, setzen Sie sich mit Ihrem Kind hin und fragen Sie es, wie sie Ihm dabei helfen können, das Ziel zu erreichen. Das Schlüsselelement ist, dass Ihr Kind zeigt, dass es sich bemüht, schreibt PBS.
