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Weg mit den Zigaretten: Es wird Zeit mit dem Rauchen aufzuhören!

Behandlung & Prävention

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nie einfach. Wenn Sie jedoch die folgenden Tipps befolgen, haben Sie die Kraft und Entschlossenheit, die Kippen wegzuwerfen und Ihre Gesundheit unter Kontrolle zu bringen.

Hier sind zehn effektive Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören …

1. Konzentrieren Sie sich auf die richtigen Beweggründe

Erstellen Sie eine Liste mit Gründen, warum genau Sie aufhören wollen. Diese Liste sollte persönlich sein. Sie wollen beispielsweise lang genug leben, um Ihre Tochter oder Ihren Sohn heiraten zu sehen, Ihr Enkelkinder im Arm zu halten, Geld zu sparen, oder Ihre große Liebe zu finden. Es kommt nicht darauf an, was der Grund ist, solange er Ihnen etwas bedeutet und Sie motiviert. Hängen Sie diese Liste an einem Ort auf, wo Sie sie jeden Tag sehen können.

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